Oliver Shen 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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10.0 km | 00:51:44 | 05:09/km

日期: 2016-02-27 14:40 - 地點: 皇居 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 595 Cal

Pace: 05'22" / 05'20" / 05'25" / 05'21" / 05'11" / 05'05" / 04'49" / 05'08" / 05'08" / 04'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'42")

05'19" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'06")

05'24" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'28")

05'21" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'38")

05'10" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

東京

Oliver Shen

Ted Chang 說推

·

東京

Oliver Shen

·

Adidas Runbase.

2月累積里程 : 143.48 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳恩理, Jui 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'20"	00:10'42"
3	05'25"	00:16'07"
4	05'21"	00:21'28"
5	05'11"	00:26'39"
6	05'05"	00:31'44"
7	04'49"	00:36'33"
8	05'08"	00:41'41"
9	05'08"	00:46'49"
10	04'51"	00:51'40"
10.0	05'20"	00:51'45"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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