炳榮 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

炳榮新竹
ID 80518

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6.0 km | 00:32:51 | 05:27/km

日期: 2016-03-02 20:02 - 地點: 竹二體 - 天氣: 好 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 05'30" / 05'29" / 05'31" / 05'21" / 05'26" / 05'16" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'28" (+00'12")

1003 / 1003

2

05'29"

(10'59")

05'29" (+00'13")

999 / 2002

3

05'35"

(16'34")

05'30" (+00'14")

1012 / 3014

4

05'25"

(21'59")

05'21" (+00'05")

1012 / 4027

5

05'24"

(27'23")

05'23" (+00'07")

1001 / 5028

展開計圈分析

例行訓練

3月累積里程 : 226.64 km

XT 上傳 | 8 years ago

江青曄, Jeff Wang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'29"	00:10'59"
3	05'31"	00:16'30"
4	05'21"	00:21'51"
5	05'26"	00:27'17"
6	05'16"	00:32'33"
6.0	20'00"	00:32'51"

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