Michael Lin 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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7.9 km | 00:51:36 | 06:33/km

日期: 2016-03-03 07:18 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 8760 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

Pace: 06'40" / 06'19" / 06'05" / 06'15" / 06'28" / 06'27" / 06'47" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'29")

1004 / 1004

167 / 89

2

06'28"

(13'08")

06'26" (+00'17")

1003 / 2007

170 / 91

3

06'08"

(19'16")

06'09"

995 / 3003

171 / 94

4

06'21"

(25'37")

06'20" (+00'11")

1000 / 4003

172 / 91

5

06'43"

(32'20")

06'42" (+00'33")

1001 / 5005

170 / 87

展開計圈分析

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尖沙咀清晨的海濱。

3月累積里程 : 143.54 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林本源, 品衡(慢慢蛇) 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

江明修早安好

2016-03-05 10:02 ·

1 個人推

寶芸晚上好啊…這距離算還可，再慢慢練習再嚐試跑更遠點^_^

2016-03-05 18:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'19"	00:12'59"
3	06'05"	00:19'04"
4	06'15"	00:25'19"
5	06'28"	00:31'47"
6	06'27"	00:38'14"
7	06'47"	00:45'01"
7.9	07'40"	00:51'36"

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