8.0 km | 01:17:46 | 09:41/km日期: 2023-07-02 07:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 12084 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 07'12" / 07'25" / 07'43" / 09'50" / 10'29" / 10'34" / 10'44" / 11'26" / 103'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" | 1001 / 1001 | 162 / 84 |
2 | | 08'00" (+00'43") | 1000 / 2001 | 161 / 77 |
3 | | 07'32" (+00'15") | 1001 / 3003 | 159 / 83 |
4 | | 10'23" (+03'06") | 1000 / 4004 | 163 / 58 |
5 | | 10'39" (+03'22") | 1001 / 5005 | 146 / 63 |
6 | | 10'54" (+03'37") | 1000 / 6006 | 145 / 63 |
7 | | 11'07" (+03'50") | 1000 / 7007 | 147 / 61 |
8 | | 11'35" (+04'18") | 1001 / 8008 | 161 / 53 |
9 | | 11'20" (+04'03") | 14 / 8022 | 192 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'25" | 00:14'37" |
3 | 07'43" | 00:22'20" |
4 | 09'50" | 00:32'10" |
5 | 10'29" | 00:42'39" |
6 | 10'34" | 00:53'13" |
7 | 10'44" | 01:03'57" |
8 | 11'26" | 01:15'23" |
8.0 | 103'37" | 01:17'46" |