5.0 km | 00:27:00 | 05:23/km日期: 2016-03-04 17:03 - 平均心率: 168 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 04'47" / 05'22" / 05'33" / 05'25" / 1966'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 400 / 400 |
2 | | 04'56" (+00'44") | 400 / 800 |
3 | | 05'14" (+01'02") | 400 / 1200 |
4 | | 05'33" (+01'21") | 400 / 1600 |
5 | | 05'27" (+01'15") | 400 / 2000 |
6 | | 05'25" (+01'13") | 400 / 2400 |
7 | | 05'22" (+01'10") | 400 / 2800 |
8 | | 05'27" (+01'15") | 400 / 3199 |
9 | | 05'14" (+01'02") | 400 / 3599 |
10 | | 05'53" (+01'41") | 400 / 3999 |
11 | | 05'50" (+01'38") | 400 / 4399 |
12 | | 05'50" (+01'38") | 400 / 4800 |
13 | | 05'59" (+01'47") | 203 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.40 km NIKE Flex Fury 705298-008 累積 :
135.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'22" | 00:10'09" |
3 | 05'33" | 00:15'42" |
4 | 05'25" | 00:21'07" |
5.0 | 05'52" | 00:27'01" |