4.4 km | 00:27:00 | 06:06/km日期: 2016-03-04 09:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'14" / 06'07" / 06'07" / 06'03" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 422 / 4422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.25 km NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 :
170.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'07" | 00:12'21" |
3 | 06'07" | 00:18'28" |
4 | 06'03" | 00:24'31" |
4.4 | 05'55" | 00:27'01" |