平均心率141

跑步機赤足

幾天身體不適下來
什麼有強度的運動都做不了
只能龜速練赤足

週三乖乖清淡飲食
雖然食量只恢復了平時的一半
但至少一整天都沒胃痛
以為已經好了
於是週四恢復正常飲食(但仍少量)，但午餐過後…胃痛又來了
久違的美術館團練泡湯
晚上回家乖乖吃起白粥+鹽巴

幾天下來
年後超標的體重及體脂全都降到比年前還低了
“飲食控制”果然重要啊！
根本提不起力氣運動，光靠吃的少又清淡就瘦了
真是令人哭笑不得XD
但我不想這樣瘦ㄟ
我想要健康瘦！！