8.5 km | 01:01:42 | 07:16/km日期: 2023-07-24 19:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'45" / 06'28" / 06'35" / 06'37" / 06'40" / 06'41" / 07'11" / 06'39" / 16'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+02'28") | 999 / 7999 |
9 | | 28'11" (+24'00") | 177 / 8177 |
10 | | 04'35" (+00'24") | 80 / 8257 |
11 | | 35'38" (+31'27") | 28 / 8285 |
12 | | 04'11" | 79 / 8364 |
13 | | 38'23" (+34'12") | 26 / 8390 |
14 | | 03'52" | 93 / 8484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'28" | 00:13'13" |
3 | 06'35" | 00:19'48" |
4 | 06'37" | 00:26'25" |
5 | 06'40" | 00:33'05" |
6 | 06'41" | 00:39'46" |
7 | 07'11" | 00:46'57" |
8 | 06'39" | 00:53'36" |
8.5 | 16'43" | 01:01'42" |