7.4 km | 00:40:04 | 05:23/km日期: 2023-07-22 18:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'32" / 05'39" / 05'41" / 05'27" / 05'31" / 06'16" / 05'17" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 422 / 7422 |
9 | | 06'04" (+00'55") | 12 / 7435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.68 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'39" | 00:11'11" |
3 | 05'41" | 00:16'52" |
4 | 05'27" | 00:22'19" |
5 | 05'31" | 00:27'50" |
6 | 06'16" | 00:34'06" |
7 | 05'17" | 00:39'23" |
7.4 | 05'12" | 00:41'39" |