3.1 km | 00:22:18 | 07:10/km日期: 2023-07-24 12:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'36" / 07'18" / 07'33" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'19") | 111 / 3111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'18" | 00:13'54" |
| 3 | 07'33" | 00:21'27" |
| 3.1 | 07'56" | 00:22'20" |
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