12.0 km | 01:16:04 | 06:19/km日期: 2016-02-28 15:35 - 總爬升: 178 m - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 05'18" / 08'16" / 06'58" / 05'56" / 06'11" / 06'09" / 10'13" / 07'58" / 07'38" / 05'25" / 09'08" / 05'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'21" | 17 / 12017 |
帶著感冒出來曬太陽(看起來是要砍掉重練了)，希望它不會拜訪我太久😖
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.52 km 
MIZUNO WAVE RIDER16 累積 :
1595.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 08'16" | 00:13'34" |
| 3 | 06'58" | 00:20'32" |
| 4 | 05'56" | 00:26'28" |
| 5 | 06'11" | 00:32'39" |
| 6 | 06'09" | 00:38'48" |
| 7 | 10'13" | 00:49'01" |
| 8 | 07'58" | 00:56'59" |
| 9 | 07'38" | 01:04'37" |
| 10 | 05'25" | 01:10'02" |
| 11 | 09'08" | 01:19'10" |
| 12 | 05'42" | 01:24'52" |
| 12.0 | 05'49" | 01:24'58" |
展開計圈分析
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