5.1 km | 00:33:16 | 06:34/km日期: 2023-07-17 05:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'54" / 06'32" / 06'39" / 07'01" / 06'13" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'31") | 55 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.89 km NIKE 小飛馬38(12232021) 累積 :
2375.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'32" | 00:12'26" |
3 | 06'39" | 00:19'05" |
4 | 07'01" | 00:26'06" |
5 | 06'13" | 00:32'19" |
5.1 | 04'10" | 00:32'33" |