4.3 km | 00:37:17 | 08:38/km日期: 2023-07-23 05:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 09'02" / 08'42" / 08'20" / 08'31" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+00'16") | 317 / 4317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'42" | 00:17'44" |
3 | 08'20" | 00:26'04" |
4 | 08'31" | 00:34'35" |
4.3 | 12'26" | 00:38'32" |