DakotaDe 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

DakotaDe 新北市
ID 7009

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5.3 km | 00:32:08 | 06:01/km

日期: 2016-03-01 21:00 - 地點: 泰山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

Pace: 06'19" / 06'12" / 06'03" / 05'54" / 05'42" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'31")

06'12" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'34")

06'02" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'28")

05'54" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'41"

(30'10")

05'41"

1000 / 5000

6

01'57"

(32'08")

05'50" (+00'09")

336 / 5336

久違山八拉滴賽^^

3月累積里程 : 146.37 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李世豪, 雪人和其他 38 人說推

·

觀看另 5 則留言

Elaine🌸 是呀！好懷念淡水河,關渡橋,渡船頭,十三行。。。可是回家好遠。

2016-03-02 17:28 ·

1 個人推

DakotaDe San 晚安, 你也可以找當地跑團一起練習呀, 自己跑, 團跑, 都各有好處啦..

E姐~你之前怎麼來的呀? 從迴龍搭捷運到蘆洲嗎?

2016-03-02 22:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'12"	00:12'31"
3	06'03"	00:18'34"
4	05'54"	00:24'28"
5	05'42"	00:30'10"
5.3	05'50"	00:32'08"

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