5.0 km | 00:29:23 | 05:51/km日期: 2023-07-21 06:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5564 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'31" / 05'46" / 05'37" / 05'35" / 05'23" / 51'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 5000 / 5000 | 189 / 90 |
2 | | 04'51" | 13 / 5014 | 180 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1067.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'46" | 00:12'17" |
3 | 05'37" | 00:17'54" |
4 | 05'35" | 00:23'29" |
5 | 05'23" | 00:28'52" |
5.0 | 36'38" | 00:29'23" |