5.1 km | 00:27:05 | 05:20/km日期: 2016-03-02 04:43 - 平均心率: 169 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 4497 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 05'20" / 05'10" / 05'17" / 05'32" / 05'23" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'08") | 1004 / 1004 | 162 / 116 |
2 | | 05'10" | 1008 / 2012 | 168 / 114 |
3 | | 05'15" (+00'05") | 1005 / 3017 | 165 / 115 |
4 | | 05'29" (+00'19") | 1007 / 4024 | 167 / 108 |
5 | | 05'20" (+00'10") | 1008 / 5033 | 166 / 112 |
6 | | 05'04" | 65 / 5098 | 168 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.10 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1004.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'10" | 00:10'30" |
3 | 05'17" | 00:15'47" |
4 | 05'32" | 00:21'19" |
5 | 05'23" | 00:26'42" |
5.1 | 05'50" | 00:27'05" |