9.0 km | 00:52:27 | 05:49/km日期: 2023-07-20 05:44 - 平均心率: 186 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 10028 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'05" / 05'51" / 05'38" / 05'38" / 05'46" / 05'44" / 05'35" / 05'53" / 05'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 5001 / 5001 | 191 / 89 |
2 | | 05'47" | 4000 / 9001 | 190 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'51" | 00:11'56" |
3 | 05'38" | 00:17'34" |
4 | 05'38" | 00:23'12" |
5 | 05'46" | 00:28'58" |
6 | 05'44" | 00:34'42" |
7 | 05'35" | 00:40'17" |
8 | 05'53" | 00:46'10" |
9 | 05'42" | 00:51'52" |
9.0 | 306'51" | 00:52'27" |