3.9 km | 00:22:42 | 05:51/km日期: 2023-07-19 19:47 - 平均心率: 167 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 05'45" / 05'35" / 06'21" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 295 / 295 |
2 | | 10'48" (+06'46") | 120 / 415 |
3 | | 04'23" (+00'21") | 292 / 708 |
4 | | 09'40" (+05'38") | 135 / 844 |
5 | | 04'19" (+00'17") | 288 / 1133 |
6 | | 09'01" (+04'59") | 137 / 1270 |
7 | | 04'05" (+00'03") | 296 / 1567 |
8 | | 09'57" (+05'55") | 127 / 1694 |
9 | | 04'06" (+00'04") | 296 / 1990 |
10 | | 09'53" (+05'51") | 125 / 2116 |
11 | | 04'11" (+00'09") | 297 / 2414 |
12 | | 09'46" (+05'44") | 129 / 2543 |
13 | | 04'05" (+00'03") | 304 / 2848 |
14 | | 09'39" (+05'37") | 129 / 2977 |
15 | | 04'03" (+00'01") | 310 / 3288 |
16 | | 10'30" (+06'28") | 129 / 3417 |
17 | | 04'02" | 311 / 3729 |
18 | | 08'58" (+04'56") | 144 / 3874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'35" | 00:11'20" |
3 | 06'21" | 00:17'41" |
3.9 | 05'45" | 00:22'43" |