5.3 km | 00:58:56 | 11:13/km日期: 2023-07-16 19:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'07" / 06'57" / 09'48" / 13'05" / 14'06" / 18'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" (+06'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'06" (+07'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'17" (+24'21") | 251 / 5251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'57" | 00:14'04" |
3 | 09'48" | 00:23'52" |
4 | 13'05" | 00:36'57" |
5 | 14'06" | 00:51'03" |
5.3 | 18'24" | 00:55'41" |