溫仁孝 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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半馬 | 01:45:25 | 04:59/km | 第7半馬

2016大桔大利峨眉環湖路跑

官方成績
日期	2016-02-28
成績	01:45:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'05")

00:23'05"

00:47'16"

10 km

(00:47'16")

00:24'11" (+01'06")

15 km

(01:13'38")

00:26'22" (+03'17")

00:52'15" (+04'59")

20 km

(01:39'31")

00:25'53" (+02'48")

Finish

(01:45:25)

日期: 2016-02-28 07:01 - 總爬升: 247 m - 地點: 峨眉湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

苗栗

溫仁孝

澤陳說推

·

苗栗

溫仁孝

澤陳說推

·

峨眉湖路跑,跑到後面有點軟腳,真是掉漆,要再努力鍛鍊.總爬升378公尺。

賽前宣言: 希望可以在家鄉留下好記錄.

2月累積里程 : 126.07 km

MIZUNO Wavespacerar3 累積 : 1389.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉信宏, 陳進發和其他 47 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳進發孝哥越來越棒，，

2016-03-01 22:36 ·

1 個人推

溫仁孝
源哥，謝謝你的鼓勵，不過跑完感覺快羽化了。

2016-03-02 11:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'59"	00:09'48"
3	04'17"	00:14'05"
4	04'21"	00:18'26"
5	04'39"	00:23'05"
6	04'47"	00:27'52"
7	04'35"	00:32'27"
8	05'01"	00:37'28"
9	05'05"	00:42'33"
10	04'43"	00:47'16"
11	05'03"	00:52'19"
12	05'20"	00:57'39"
13	05'20"	01:02'59"
14	05'27"	01:08'26"
15	05'12"	01:13'38"
16	05'17"	01:18'55"
17	04'47"	01:23'42"
18	05'06"	01:28'48"
19	05'30"	01:34'18"
20	05'13"	01:39'31"
21	05'12"	01:44'43"
21.1	06'00"	01:45'25"

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