7.3 km | 00:49:17 | 06:46/km日期: 2013-07-19 20:11 - 地點: 三重堤防 - 平均心率: 52 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'19" / 06'56" / 06'37" / 06'26" / 07'00" / 06'38" / 06'33" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'52") | 1008 / 1008 |
2 | | 06'57" (+00'32") | 1006 / 2014 |
3 | | 06'34" (+00'09") | 1007 / 3022 |
4 | | 06'25" | 1011 / 4033 |
5 | | 07'00" (+00'35") | 1010 / 5043 |
6 | | 06'39" (+00'14") | 1009 / 6053 |
7 | | 06'33" (+00'08") | 1004 / 7058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.48 km 赤足牌 累積 :
209.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'56" | 00:14'15" |
3 | 06'37" | 00:20'52" |
4 | 06'26" | 00:27'18" |
5 | 07'00" | 00:34'18" |
6 | 06'38" | 00:40'56" |
7 | 06'33" | 00:47'29" |
7.3 | 06'44" | 00:49'17" |