10.0 km | 01:06:00 | 06:34/km日期: 2023-07-16 17:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 10286 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 04'57" / 05'00" / 05'46" / 06'23" / 07'26" / 10'15" / 06'06" / 06'48" / 07'07" / 05'53" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" | 1003 / 1003 | 174 / 116 |
2 | | 05'00" (+00'05") | 1001 / 2004 | 172 / 115 |
3 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 3004 | 167 / 103 |
4 | | 06'26" (+01'31") | 1002 / 4006 | 161 / 95 |
5 | | 07'24" (+02'29") | 1000 / 5007 | 148 / 90 |
6 | | 10'17" (+05'22") | 1001 / 6008 | 124 / 77 |
7 | | 06'02" (+01'07") | 1001 / 7010 | 160 / 102 |
8 | | 06'49" (+01'54") | 1003 / 8014 | 153 / 95 |
9 | | 07'09" (+02'14") | 1000 / 9014 | 152 / 91 |
10 | | 05'52" (+00'57") | 1001 / 10016 | 173 / 98 |
11 | | 06'52" (+01'57") | 21 / 10038 | 146 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'00" | 00:09'57" |
3 | 05'46" | 00:15'43" |
4 | 06'23" | 00:22'06" |
5 | 07'26" | 00:29'32" |
6 | 10'15" | 00:39'47" |
7 | 06'06" | 00:45'53" |
8 | 06'48" | 00:52'41" |
9 | 07'07" | 00:59'48" |
10 | 05'53" | 01:05'41" |
10.0 | 08'09" | 01:06'00" |