9.5 km | 00:48:40 | 05:08/km日期: 2016-02-25 19:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 03'33" / 05'05" / 05'23" / 05'19" / 05'27" / 05'27" / 04'17" / 05'36" / 05'03" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'13") | 1010 / 1010 |
2 | | 11'53" (+08'33") | 181 / 1191 |
3 | | 03'34" (+00'14") | 1000 / 2191 |
4 | | 13'37" (+10'17") | 179 / 2371 |
5 | | 03'34" (+00'14") | 978 / 3349 |
6 | | 14'55" (+11'35") | 156 / 3506 |
7 | | 03'27" (+00'07") | 1010 / 4516 |
8 | | 12'38" (+09'18") | 215 / 4732 |
9 | | 03'31" (+00'11") | 994 / 5727 |
10 | | 14'00" (+10'40") | 186 / 5913 |
11 | | 03'26" (+00'06") | 1018 / 6932 |
12 | | 17'57" (+14'37") | 208 / 7140 |
13 | | 03'23" (+00'03") | 1030 / 8171 |
14 | | 12'31" (+09'11") | 186 / 8358 |
15 | | 03'20" | 1019 / 9377 |
16 | | 25'11" (+21'51") | 88 / 9465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 05'05" | 00:08'38" |
3 | 05'23" | 00:14'01" |
4 | 05'19" | 00:19'20" |
5 | 05'27" | 00:24'47" |
6 | 05'27" | 00:30'14" |
7 | 04'17" | 00:34'31" |
8 | 05'36" | 00:40'07" |
9 | 05'03" | 00:45'10" |
9.5 | 07'30" | 00:48'40" |