黃可晨 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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4.3 km | 01:09:02 | 15:58/km

日期: 2016-02-27 12:45 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 16'49" / 16'55" / 18'11" / 12'39" / 13'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'29"

(16'29")

16'31" (+03'43")

997 / 997

2

17'15"

(33'44")

17'08" (+04'20")

1005 / 2003

3

17'52"

(51'36")

18'00" (+05'12")

992 / 2995

4

12'58"

(01:04'34")

12'48"

1012 / 4008

5

04'28"

(01:09'02")

14'14" (+01'26")

313 / 4322

2月累積里程 : 342.57 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 8 years ago

劉聖寬, 陳俊吉和其他 47 人說推

·

志聰蛤，寬哥自主馬只吃兩片巧克力，厲害
這次經驗讓小弟覺得補給的重要，準備這麼多還是覺得不夠，是小弟太喜歡吃嗎？

2016-02-27 21:15 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安愉快

2016-02-27 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'49"	00:16'49"
2	16'55"	00:33'44"
3	18'11"	00:51'55"
4	12'39"	01:04'34"
4.3	13'51"	01:09'02"

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