6.0 km | 01:07:19 | 11:07/km日期: 2023-07-16 08:29 - 平均心率: 107 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'25" / 10'03" / 08'09" / 05'47" / 24'44" / 11'38" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 24'43" (+18'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+05'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+05'23") | 49 / 6049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.98 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 10'03" | 00:16'28" |
3 | 08'09" | 00:24'37" |
4 | 05'47" | 00:30'24" |
5 | 24'44" | 00:55'08" |
6 | 11'38" | 01:06'46" |
6.0 | 11'10" | 01:07'19" |