4.1 km | 01:44:29 | 25:25/km日期: 2016-02-28 14:37 - 平均心率: 98 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%
Pace: 18'24" / 40'19" / 21'42" / 25'04" / 18'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'57" (+00'25") | 1375 / 1375 |
2 | | 55'58" (+37'26") | 400 / 1775 |
3 | | 30'17" (+11'45") | 400 / 2175 |
4 | | 18'32" | 400 / 2575 |
5 | | 21'18" (+02'46") | 400 / 2975 |
6 | | 26'15" (+07'43") | 400 / 3375 |
7 | | 27'04" (+08'32") | 400 / 3775 |
8 | | 19'47" (+01'15") | 334 / 4110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'24" | 00:18'24" |
2 | 40'19" | 00:58'43" |
3 | 21'42" | 01:20'25" |
4 | 25'04" | 01:45'29" |
4.1 | 18'43" | 01:47'33" |