10.0 km | 00:49:13 | 04:54/km日期: 2016-02-24 18:17 - 平均心率: 92 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 8155 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 89%
Pace: 05'05" / 05'14" / 05'13" / 05'10" / 05'00" / 04'57" / 04'58" / 04'47" / 04'35" / 03'57" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+01'14") | 1001 / 1001 | 160 / 120 |
2 | | 05'12" (+01'18") | 1001 / 2002 | 162 / 118 |
3 | | 05'15" (+01'21") | 1006 / 3008 | 163 / 116 |
4 | | 05'04" (+01'10") | 1003 / 4012 | 164 / 119 |
5 | | 04'59" (+01'05") | 1002 / 5015 | 165 / 121 |
6 | | 04'56" (+01'02") | 1001 / 6016 | 165 / 122 |
7 | | 05'00" (+01'06") | 1005 / 7022 | 165 / 120 |
8 | | 04'44" (+00'50") | 1005 / 8027 | 168 / 125 |
9 | | 04'34" (+00'40") | 1001 / 9029 | 171 / 127 |
10 | | 03'54" | 1005 / 10034 | 176 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 38.85 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'14" | 00:10'19" |
3 | 05'13" | 00:15'32" |
4 | 05'10" | 00:20'42" |
5 | 05'00" | 00:25'42" |
6 | 04'57" | 00:30'39" |
7 | 04'58" | 00:35'37" |
8 | 04'47" | 00:40'24" |
9 | 04'35" | 00:44'59" |
10 | 03'57" | 00:48'56" |
10.0 | 10'24" | 00:49'13" |