8.5 km | 00:48:29 | 05:42/km日期: 2023-07-14 05:49 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 9234 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'00" / 05'28" / 05'32" / 05'43" / 05'30" / 05'27" / 05'31" / 05'32" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 5000 / 5000 | 190 / 91 |
2 | | 05'38" | 3496 / 8497 | 190 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711 累積 :
1133.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'28" | 00:11'28" |
3 | 05'32" | 00:17'00" |
4 | 05'43" | 00:22'43" |
5 | 05'30" | 00:28'13" |
6 | 05'27" | 00:33'40" |
7 | 05'31" | 00:39'11" |
8 | 05'32" | 00:44'43" |
8.5 | 07'34" | 00:48'29" |