李長益 2013/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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9.4 km | 01:16:04 | 08:07/km

日期: 2013-07-19 18:33 - 地點: 大溪河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 07'59" / 06'38" / 06'48" / 06'49" / 07'08" / 06'24" / 09'47" / 09'49" / 10'10" / 12'29" /

有一點感冒.身體像(洩氣的氣球)跑了5k後只能走回家!

7月累積里程 : 102.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jeff, 陳漢宗和其他 20 人說推

·

824桃園買屋職人-高瑞鴻保重唷

2013-07-20 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'38"	00:14'37"
3	06'48"	00:21'25"
4	06'49"	00:28'14"
5	07'08"	00:35'22"
6	06'24"	00:41'46"
7	09'47"	00:51'33"
8	09'49"	01:01'22"
9	10'10"	01:11'32"
9.4	12'29"	01:16'04"

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