6.0 km | 00:35:31 | 05:53/km日期: 2023-07-13 16:54 - 平均心率: 172 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 04'57" / 05'47" / 05'59" / 05'23" / 06'51" / 06'26" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 400 / 400 |
2 | | 06'49" (+02'35") | 200 / 600 |
3 | | 04'42" (+00'28") | 400 / 1000 |
4 | | 07'01" (+02'47") | 200 / 1200 |
5 | | 04'29" (+00'15") | 400 / 1600 |
6 | | 07'57" (+03'43") | 200 / 1800 |
7 | | 04'28" (+00'14") | 400 / 2200 |
8 | | 07'49" (+03'35") | 200 / 2400 |
9 | | 04'40" (+00'26") | 400 / 2800 |
10 | | 08'43" (+04'29") | 200 / 3000 |
11 | | 04'30" (+00'16") | 400 / 3400 |
12 | | 08'37" (+04'23") | 200 / 3600 |
13 | | 04'38" (+00'24") | 400 / 4000 |
14 | | 09'45" (+05'31") | 200 / 4200 |
15 | | 04'25" (+00'11") | 400 / 4600 |
16 | | 10'59" (+06'45") | 200 / 4800 |
17 | | 04'33" (+00'19") | 400 / 5200 |
18 | | 09'24" (+05'10") | 200 / 5400 |
19 | | 04'27" (+00'13") | 400 / 5800 |
20 | | 08'52" (+04'38") | 228 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.25 km Soucony Axon3 累積 :
677.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'47" | 00:10'44" |
3 | 05'59" | 00:16'43" |
4 | 05'23" | 00:22'06" |
5 | 06'51" | 00:28'57" |
6 | 06'26" | 00:35'23" |
6.0 | 05'46" | 00:35'33" |