8.1 km | 00:53:13 | 06:35/km日期: 2023-07-08 05:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 07'32" / 07'19" / 07'15" / 06'56" / 05'47" / 05'51" / 05'49" / 06'19" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 77 / 8077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'19" | 00:14'51" |
3 | 07'15" | 00:22'06" |
4 | 06'56" | 00:29'02" |
5 | 05'47" | 00:34'49" |
6 | 05'51" | 00:40'40" |
7 | 05'49" | 00:46'29" |
8 | 06'19" | 00:52'48" |
8.1 | 05'34" | 00:53'14" |