huang kuowei 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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12.1 km | 00:58:10 | 04:48/km

日期: 2016-02-23 16:21 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 04'00" / 04'36" / 05'19" / 04'59" / 04'50" / 04'46" / 04'47" / 04'55" / 04'54" / 04'58" / 04'49" / 04'42" / 05'27" /

基本訓練

2月累積里程 : 104.50 km

Mizuno 8ks-21562 累積 : 1329.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

莊志豪, 阿龐和其他 4 人說推

·

Joey Wu 又偷練

2016-02-24 19:53 ·

1 個人推

huang kuowei 移地訓練的比我還厲害.

2016-02-29 09:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'36"	00:08'36"
3	05'19"	00:13'55"
4	04'59"	00:18'54"
5	04'50"	00:23'44"
6	04'46"	00:28'30"
7	04'47"	00:33'17"
8	04'55"	00:38'12"
9	04'54"	00:43'06"
10	04'58"	00:48'04"
11	04'49"	00:52'53"
12	04'42"	00:57'35"
12.1	05'21"	00:58'11"

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成績 : 02:30:48

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