黃家萱 2023/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃家萱基隆
ID 761031

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3.0 km | 00:36:28 | 12:04/km

日期: 2023-07-11 20:00 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 14 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 11'42" / 11'50" / 11'50" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'38"

992 / 992

2

11'48"

(23'21")

11'42" (+00'04")

1007 / 1999

3

12'01"

(35'22")

11'59" (+00'21")

1002 / 3001

4

00'14"

(35'36")

16'28" (+04'50")

14 / 3015

7月累積里程 : 13.40 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	11'50"	00:23'32"
3	11'50"	00:35'22"
3.0	14'50"	00:35'36"

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朋友動態

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