唐曉芳 2023/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

唐曉芳桃園
ID 386780

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2.0 km | 00:16:55 | 08:22/km

日期: 2023-07-12 17:41 - 地點: 竹夢橋團練 - 平均心率: 150 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 08'50" / 07'58" / 06'08" /

桃園

唐曉芳

·

唐曉芳歸隊

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 163.49 km

Mizuno Rider 23 墨綠累積 : 2198.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

林全宏和黃進發說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'58"	00:16'48"
2.0	06'00"	00:16'55"

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