10.3 km | 00:54:36 | 05:17/km日期: 2016-02-23 17:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 98%
Pace: 05'54" / 05'34" / 05'15" / 05'17" / 05'07" / 05'22" / 05'23" / 05'14" / 05'07" / 04'57" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 192.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'34" | 00:11'28" |
3 | 05'15" | 00:16'43" |
4 | 05'17" | 00:22'00" |
5 | 05'07" | 00:27'07" |
6 | 05'22" | 00:32'29" |
7 | 05'23" | 00:37'52" |
8 | 05'14" | 00:43'06" |
9 | 05'07" | 00:48'13" |
10 | 04'57" | 00:53'10" |
10.3 | 04'34" | 00:54'36" |