10.3 km | 01:01:44 | 05:58/km日期: 2023-07-01 06:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'08" / 05'49" / 05'42" / 05'42" / 06'53" / 06'39" / 07'17" / 30'05" / 06'18" / 06'25" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'41") | 226 / 8226 |
10 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 9226 |
11 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 10226 |
12 | | 05'15" | 103 / 10330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.56 km 母子鱷魚 第三代 白 累積 :
1017.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'49" | 00:11'57" |
3 | 05'42" | 00:17'39" |
4 | 05'42" | 00:23'21" |
5 | 06'53" | 00:30'14" |
6 | 06'39" | 00:36'53" |
7 | 07'17" | 00:44'10" |
8 | 30'05" | 01:14'15" |
9 | 06'18" | 01:20'33" |
10 | 06'25" | 01:26'58" |
10.3 | 07'13" | 01:29'21" |