林其崑 2023/07/03 訓練日誌

林其崑桃園
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林其崑

10.3 km | 01:21:35 | 07:56/km

日期: 2023-07-03 20:15 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 08'14" / 07'24" / 08'26" / 07'26" / 07'11" / 07'33" / 07'27" / 07'53" / 07'42" / 08'23" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'14"

(08'14")

08'13" (+01'01")

1000 / 1000

07'24"

(15'38")

07'23" (+00'11")

1000 / 2001

08'26"

(24'04")

08'21" (+01'09")

1008 / 3009

07'19"

(31'23")

07'23" (+00'11")

989 / 3999

07'18"

(38'41")

07'12"

1012 / 5011

展開計圈分析

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桃園

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自主練習-埔頂公園

7月累積里程 : 251.05 km

Android - samsung SM-A217F 上傳 | 1 year ago

何威霆, Jon Li 阿雄和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'24"	00:15'38"
3	08'26"	00:24'04"
4	07'26"	00:31'30"
5	07'11"	00:38'41"
6	07'33"	00:46'14"
7	07'27"	00:53'41"
8	07'53"	01:01'34"
9	07'42"	01:09'16"
10	08'23"	01:17'39"
10.3	12'07"	01:21'16"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"