5.5 km | 00:36:18 | 06:33/km日期: 2023-07-04 18:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 06'22" / 06'10" / 06'43" / 07'41" / 07'02" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'11") | 600 / 600 |
| 2 | | 09'12" (+04'50") | 434 / 1034 |
| 3 | | 04'31" (+00'09") | 600 / 1634 |
| 4 | | 09'10" (+04'48") | 435 / 2069 |
| 5 | | 04'33" (+00'11") | 600 / 2669 |
| 6 | | 09'55" (+05'33") | 402 / 3072 |
| 7 | | 04'30" (+00'08") | 600 / 3672 |
| 8 | | 12'24" (+08'02") | 322 / 3995 |
| 9 | | 04'32" (+00'10") | 600 / 4595 |
| 10 | | 12'27" (+08'05") | 320 / 4915 |
| 11 | | 04'22" | 600 / 5515 |
| 12 | | 05'48" (+01'26") | 13 / 5529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'10" | 00:12'32" |
| 3 | 06'43" | 00:19'15" |
| 4 | 07'41" | 00:26'56" |
| 5 | 07'02" | 00:33'58" |
| 5.5 | 04'24" | 00:36'18" |
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