9.6 km | 00:50:51 | 05:18/km日期: 2023-07-04 05:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'26" / 08'12" / 05'25" / 07'30" / 05'28" / 05'54" / 05'54" / 06'43" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'36" (+56'26") | 34 / 2034 |
4 | | 04'05" (+01'55") | 800 / 2834 |
5 | | 01:04'37" (+02'27") | 38 / 2872 |
6 | | 02'10" | 800 / 3672 |
7 | | 04'08" (+01'58") | 388 / 4060 |
8 | | 03'57" (+01'47") | 800 / 4860 |
9 | | 05'53" (+03'43") | 423 / 5284 |
10 | | 04'05" (+01'55") | 800 / 6084 |
11 | | 06'18" (+04'08") | 395 / 6480 |
12 | | 04'06" (+01'56") | 800 / 7280 |
13 | | 06'34" (+04'24") | 380 / 7660 |
14 | | 04'12" (+02'02") | 800 / 8460 |
15 | | 14'02" (+11'52") | 177 / 8638 |
16 | | 05'44" (+03'34") | 18 / 8657 |
17 | | 12'02" (+09'52") | 2 / 8659 |
18 | | 06'58" (+04'48") | 2 / 8662 |
19 | | 08'05" (+05'55") | 4 / 8667 |
20 | | 05'57" (+03'47") | 900 / 9567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
211.95 km adidas sen 8 累積 :
313.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'26" | 00:11'03" |
3 | 08'12" | 00:19'15" |
4 | 05'25" | 00:24'40" |
5 | 07'30" | 00:32'10" |
6 | 05'28" | 00:37'38" |
7 | 05'54" | 00:43'32" |
8 | 05'54" | 00:49'26" |
9 | 06'43" | 00:56'09" |
9.6 | 05'50" | 00:59'28" |