4.2 km | 00:31:14 | 07:30/km日期: 2015-11-22 10:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 335 Cal
Pace: 00'02" / 00'07" / 04'38" / 06'17" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+02'59") | 161 / 4161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 00'07" | 00:00'09" |
3 | 04'38" | 00:04'47" |
4 | 06'17" | 00:11'04" |
4.2 | 09'15" | 00:12'34" |