15.0 km | 02:04:43 | 08:18/km日期: 2016-02-16 16:05 - 地點: 衛武營 - 天氣: 冷 - 平均心率: 116 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'26" / 06'17" / 06'14" / 07'38" / 06'08" / 07'06" / 06'20" / 06'06" / 10'24" / 06'37" / 10'59" / 09'56" / 11'01" / 12'16" / 12950'00" /
早上本來跟男朋友晨跑澄清湖，
人都到澄清湖了，
結果一停好車實在覺得要被冷屎了！！！
完全不想動不想跑！！！！！就是想耍廢啊啊啊啊啊
立刻放棄跑步，
直接揪吃早餐，無告某錄用～～
澄清湖來回也快30分鐘騎車捏！可見多不想跑步ＸＤ
下午想說來緩跑一下衛武營
邊跑邊走跟男朋友歐北喇～
連天公伯都看不下去！嫌我跑太慢？
竟然左腳還被蚊子叮？
夭壽！ 跑慢錯了嗎？？？？？？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.16 km 
Mizuno wave rider 19 (寬楦) 累積 :
762.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'17" | 00:12'43" |
| 3 | 06'14" | 00:18'57" |
| 4 | 07'38" | 00:26'35" |
| 5 | 06'08" | 00:32'43" |
| 6 | 07'06" | 00:39'49" |
| 7 | 06'20" | 00:46'09" |
| 8 | 06'06" | 00:52'15" |
| 9 | 10'24" | 01:02'39" |
| 10 | 06'37" | 01:09'16" |
| 11 | 10'59" | 01:20'15" |
| 12 | 09'56" | 01:30'11" |
| 13 | 11'01" | 01:41'12" |
| 14 | 12'16" | 01:53'28" |
| 15.0 | 12'55" | 02:06'25" |
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