5.1 km | 00:18:51 | 03:41/km日期: 2023-06-27 19:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 03'33" / 03'42" / 03'41" / 03'43" / 03'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" | 402 / 402 |
2 | | 03'38" (+00'15") | 410 / 813 |
3 | | 03'41" (+00'18") | 412 / 1225 |
4 | | 03'44" (+00'21") | 404 / 1629 |
5 | | 03'40" (+00'17") | 412 / 2042 |
6 | | 03'39" (+00'16") | 412 / 2455 |
7 | | 03'36" (+00'13") | 419 / 2875 |
8 | | 03'46" (+00'23") | 405 / 3280 |
9 | | 03'47" (+00'24") | 402 / 3682 |
10 | | 03'42" (+00'19") | 412 / 4094 |
11 | | 03'50" (+00'27") | 400 / 4494 |
12 | | 03'49" (+00'26") | 399 / 4894 |
13 | | 03'35" (+00'12") | 215 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 154.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'42" | 00:07'15" |
3 | 03'41" | 00:10'56" |
4 | 03'43" | 00:14'39" |
5 | 03'51" | 00:18'30" |
5.1 | 03'19" | 00:18'52" |