6.3 km | 01:07:45 | 10:40/km日期: 2023-06-28 07:26 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 37'16" / 07'33" / 02'50" / 03'10" / 03'30" / 07'57" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'43" (+34'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+04'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'10" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'30" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+05'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'38" (+11'49") | 343 / 6343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 105.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'16" | 00:37'16" |
2 | 07'33" | 00:44'49" |
3 | 02'50" | 00:47'39" |
4 | 03'10" | 00:50'49" |
5 | 03'30" | 00:54'19" |
6 | 07'57" | 01:02'16" |
6.3 | 12'34" | 01:06'35" |