3.7 km | 00:17:56 | 04:49/km日期: 2023-06-28 19:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 03'45" / 05'06" / 05'03" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'10") | 399 / 399 |
2 | | 03'44" (+00'07") | 594 / 993 |
3 | | 09'28" (+05'51") | 242 / 1236 |
4 | | 03'37" | 410 / 1647 |
5 | | 03'44" (+00'07") | 397 / 2044 |
6 | | 03'39" (+00'02") | 200 / 2245 |
7 | | 09'20" (+05'43") | 243 / 2488 |
8 | | 03'43" (+00'06") | 394 / 2883 |
9 | | 03'38" (+00'01") | 402 / 3285 |
10 | | 03'38" (+00'01") | 197 / 3483 |
11 | | 09'29" (+05'52") | 238 / 3721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 203.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 05'06" | 00:08'51" |
3 | 05'03" | 00:13'54" |
3.7 | 05'35" | 00:17'56" |