許皇斌 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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3.1 km | 00:17:40 | 05:40/km

日期: 2016-02-16 19:22 - 地點: 三民家商 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 3402 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'50" / 05'22" / 05'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'26")

1001 / 1001

193 / 88

2

05'26"

(11'16")

05'23"

1006 / 2008

192 / 96

3

05'40"

(16'56")

05'38" (+00'15")

1004 / 3012

192 / 91

4

00'44"

(17'40")

06'54" (+01'31")

106 / 3118

182 / 79

間歇前緩跑

2月累積里程 : 210.05 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林世旭和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'22"	00:11'12"
3	05'44"	00:16'56"
3.1	06'54"	00:17'40"

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