4.0 km | 00:31:57 | 07:58/km日期: 2023-06-25 22:30 - 平均心率: 94 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'07" / 08'53" / 06'20" / 07'32" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 09'05" (+02'45") | 1000 / 1000 |
3 | | 08'52" (+02'32") | 1000 / 2000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
5 | | 07'32" (+01'12") | 1000 / 4000 |
6 | | 10'30" (+04'10") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'53" | 00:18'00" |
3 | 06'20" | 00:24'20" |
4 | 07'32" | 00:31'52" |
4.0 | 12'32" | 00:31'58" |