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孟樹華
宜蘭
ID 397383
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孟樹華
162.7 km
|
06:56:23
|
23.4 km/h
日期:
2023-06-23 06:08
-
總爬升:
2482 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
78
-
卡路里:
2951 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04:26'13"
(04:26'13")
18.27
80765 / 80765
2
02:30'09"
(06:56'23")
32.73
81895 / 162661
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
1072.46 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-0.4 %
2
29.5
-0.2 %
3
29.8
1.0 %
4
18.5
1.0 %
5
30.5
1.0 %
6
28.1
1.0 %
7
26.3
1.2 %
8
26.9
1.0 %
9
24.3
1.1 %
10
26.9
1.3 %
11
22.1
1.3 %
12
28.6
3.0 %
13
26.9
1.5 %
14
27.7
1.5 %
15
30.5
3.5 %
16
28.3
2.3 %
17
30.5
1.7 %
18
19.4
1.3 %
19
25.7
3.0 %
20
22.1
3.4 %
21
25.4
4.2 %
22
10.9
3.2 %
23
26.5
2.3 %
24
28.3
2.8 %
25
22.0
2.7 %
26
16.6
4.8 %
27
32.1
-3.7 %
28
22.0
-2.8 %
29
18.4
4.2 %
30
16.3
5.1 %
31
27.3
-3.2 %
32
34.0
2.6 %
33
34.6
-1.9 %
34
22.8
3.0 %
35
20.1
3.4 %
36
24.0
-1.7 %
37
18.0
4.8 %
38
21.6
3.8 %
39
29.0
-1.5 %
40
7.0
3.4 %
41
22.2
4.2 %
42
14.5
3.8 %
43
21.1
2.0 %
44
20.9
4.0 %
45
22.5
-3.2 %
46
19.9
3.9 %
47
18.6
4.7 %
48
17.4
4.0 %
49
17.1
2.9 %
50
18.7
4.5 %
51
35.3
-3.9 %
52
19.8
4.0 %
53
20.0
4.0 %
54
15.8
4.6 %
55
22.0
-4.8 %
56
19.6
4.2 %
57
18.1
3.6 %
58
5.0
3.4 %
59
12.8
7.9 %
60
13.3
7.4 %
61
28.6
-6.9 %
62
16.7
7.0 %
63
17.1
4.8 %
64
13.7
5.4 %
65
11.6
7.4 %
66
2.1
8.9 %
67
12.8
6.0 %
68
14.7
5.1 %
69
18.0
3.8 %
70
15.8
4.0 %
71
13.8
5.2 %
72
16.1
5.9 %
73
15.3
4.4 %
74
14.0
4.9 %
75
14.9
5.0 %
76
12.9
4.4 %
77
14.1
4.9 %
78
13.1
5.4 %
79
14.5
4.9 %
80
14.1
4.8 %
81
15.9
4.6 %
82
38.3
-4.4 %
83
45.6
-5.6 %
84
27.7
-4.1 %
85
43.9
-6.2 %
86
43.9
-5.6 %
87
46.8
-4.3 %
88
45.0
-4.7 %
89
48.6
-4.6 %
90
50.0
-4.9 %
91
37.5
-5.1 %
92
36.4
-4.8 %
93
42.9
-4.0 %
94
45.0
-2.9 %
95
46.2
-5.2 %
96
28.6
-7.3 %
97
1.3
-6.1 %
98
37.1
-6.2 %
99
45.6
-5.7 %
100
28.1
-4.4 %
101
23.7
-6.6 %
102
16.7
6.3 %
103
52.9
-8.4 %
104
46.8
-6.4 %
105
42.4
-3.4 %
106
48.0
-3.0 %
107
25.5
6.8 %
108
41.4
-5.3 %
109
54.5
-4.4 %
110
41.9
-2.8 %
111
36.4
-4.4 %
112
23.7
5.5 %
113
41.9
-3.7 %
114
44.4
-3.3 %
115
44.4
-2.9 %
116
50.7
-5.3 %
117
27.1
-3.5 %
118
40.4
-3.4 %
119
31.0
-2.8 %
120
42.9
-2.9 %
121
40.0
-1.9 %
122
38.3
-4.1 %
123
28.1
2.0 %
124
38.3
-2.9 %
125
41.9
-4.6 %
126
32.4
-3.6 %
127
38.3
-2.5 %
128
38.7
-1.8 %
129
32.4
-2.9 %
130
27.5
1.7 %
131
18.1
5.2 %
132
30.3
-2.3 %
133
48.0
-5.2 %
134
32.4
-3.6 %
135
26.1
-2.7 %
136
25.7
-5.2 %
137
39.1
-4.3 %
138
29.8
-2.6 %
139
33.3
-1.5 %
140
29.3
-3.1 %
141
7.3
-3.3 %
142
25.7
-2.4 %
143
34.0
-3.8 %
144
37.1
-1.1 %
145
37.1
-1.2 %
146
34.3
-1.6 %
147
34.3
-0.7 %
148
34.3
-1.4 %
149
32.7
-1.6 %
150
34.3
-1.5 %
151
33.3
-0.7 %
152
34.0
-0.8 %
153
31.6
-0.8 %
154
35.6
-0.8 %
155
34.3
-0.8 %
156
27.5
-0.8 %
157
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-0.8 %
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159
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