5.8 km | 03:14:00 | 33:32/km日期: 2023-06-24 05:21 - 總爬升: 577 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 22'00" / 47'15" / 67'58" / 28'35" / 29'27" / 23'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'43" (+05'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:07'58" (+45'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'34" (+06'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'27" (+07'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'14" (+01'14") | 785 / 5785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 149.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'00" | 00:22'00" |
2 | 47'15" | 01:09'15" |
3 | 67'58" | 02:17'13" |
4 | 28'35" | 02:45'48" |
5 | 29'27" | 03:15'15" |
5.8 | 23'14" | 03:33'30" |