7.0 km | 00:46:05 | 06:35/km日期: 2023-06-24 05:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 04'29" / 04'30" / 04'26" / 08'47" / 05'06" / 05'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 04:01'15" (+56'49") | 16 / 3016 |
5 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 4016 |
6 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 5016 |
7 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 6016 |
8 | | 02:57'13" (+52'47") | 22 / 6039 |
9 | | 06'59" (+02'33") | 714 / 6753 |
10 | | 02:21'26" (+17'00") | 14 / 6767 |
11 | | 04'57" (+00'31") | 100 / 6867 |
12 | | 01:13'01" (+08'35") | 20 / 6888 |
13 | | 05'22" (+00'56") | 100 / 6988 |
14 | | 04'21" | 12 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 189.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'30" | 00:08'59" |
3 | 04'26" | 00:13'25" |
4 | 08'47" | 00:22'12" |
5 | 05'06" | 00:27'18" |
6 | 05'07" | 00:32'25" |
7.0 | 13'39" | 00:46'05" |