7.8 km | 00:51:41 | 06:38/km日期: 2023-06-23 07:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 07'00" / 06'18" / 06'20" / 06'10" / 06'02" / 06'00" / 05'56" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'21") | 689 / 689 |
2 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 1689 |
3 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 2689 |
4 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 3689 |
5 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 4689 |
6 | | 06'03" (+00'09") | 829 / 5519 |
7 | | 05'54" | 1000 / 6519 |
8 | | 06'05" (+00'11") | 672 / 7191 |
9 | | 10'52" (+04'58") | 459 / 7651 |
10 | | 12'31" (+06'37") | 135 / 7786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.80 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'18" | 00:13'18" |
3 | 06'20" | 00:19'38" |
4 | 06'10" | 00:25'48" |
5 | 06'02" | 00:31'50" |
6 | 06'00" | 00:37'50" |
7 | 05'56" | 00:43'46" |
7.8 | 10'03" | 00:51'41" |